Nach rund 3000 Metern, dort, wo der Kurs leicht ansteigt, liegt eine Zeitnehmungsmatte über der Strecke, und 400 Meter eine weitere. Diese werden benötigt, um die Sandvik Sprint Challenge über die Bühne zu bringen. Es ist ein Wettbewerb im Wettbewerb, denn es gibt eine offizielle Ergebnisliste, ein Siegertrikot für Männer und Frauen, eine Siegerehrung und Sachpreise sowieso.
Doch diese Sprint Challenge ist nicht limitiert auf das, was der Organisator sich so vorstellt. Jede Wette nämlich, dass Sie und Sie und auch Sie schon einmal mit einem Freund oder dem Nachbarn diskutiert haben, wer denn nun der Schnellere sei. Gendergerecht möchten wir auch Frauen, Freundinnen und Nachbarinnen erwähnen, gehen aber doch davon aus, dass diese Gespräche eher männerlastig sind. Wie auch immer - beim Businesslauf haben nun alle, gleich welchen Geschlechts, die Möglichkeit, sich über 400 m zu messen. Um die Sache auch interessanter zu machen, können Sie diesen Sprint ja verknüpfen mit einer kleinen Wette: um das nächste Getränk, das nächste Bier, das nächste Abendessen, um einen symbolischen Euro. Seien Sie kreativ!
Nun gehen wir davon aus, dass Sie diese Wette auch gewinnen wollen, weswegen wir hier einige wichtige Tipps geben wollen. Aber Achtung, diese sind top secret, Sie sollten Sie nicht mit ihrem Konkurrenten-Freund teilen!
- Wie bereits gesagt, geht an dieser Stelle die Strecke leicht bergauf - integrieren Sie deswegen in den nächsten Wochen einige Uphill-Passagen in ihren Trainingsläufen und ziehen Sie diese zügig bis rasch durch!
- Sofern Sie es nicht schon tun, konzentrieren Sie sich bis zum Businessrun vermehrt auf Schnellkraft und weniger auf Ausdauer, und integrieren Sie immer wieder kurze Sprints in Ihre Laufrunden.
- Wenn der Sandvik Sprint Challenge Ihr Hauptaugenmerk gilt, dann überfordern Sie sich nicht auf den ersten Kilometern, sondern nutzen diese zum Aufwärmen für die wichtigsten 400 Meter.
- Sortieren Sie das Feld der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, bevor Sie über die Start-Zeitnehmungsmatte laufen, damit Sie nicht nach 200 oder 300 Metern irgendwo im Verkehr stecken bleiben und von anderen gebremst werden.
- Ziehen Sie die 400 Meter tatsächlich bis zuletzt durch und hören Sie nicht 20 Meter vor dem Ziel auf zu pushen. Die entscheidenden Sekunden sind immer am Ende zu finden!
Nehmen Sie die persönliche Challenge ernst, aber nicht todernst. Ein Getränk wartet im Ziel auch auf den Verlierer - und spätestens im kommenden Jahr bietet sich die Gelegenheit einer Revanche!
